Exercice dans la piscine le twist Le “twist” Pour faire le “Twist”, avec une nouille de piscine sous les bras ou des haltères en mousse dans les mains, immergez-vous dans l'eau jusqu'aux épaules. Soulevez vos jambes à 90 degrés comme si vous étiez assis sur une chaise puis amenez vos jambes vers la gauche puis vers la droite. – The “Twist” Lift your legs at 90 degrees, as if you were sitting in a chair, then move your legs leftwards and rightwards.



Source by houpinnadia