ВНЕШНОСТЬ- НЕЭФФЕКТИВНАЯ ФИТНЕС МОТИВАЦИЯ
STOP MAKING EXERCISE ABOUT HOW YOU LOOK
Как вы мотивируете себя к тренировке?
Какие ваши цели?
Большинство людей идут в зал, чтобы измениться внешне. Однако это не основной мотиватор для долгосрочной перспективы.
Когда я стала преследовать цели в фитнесе,относящиеся не только к внешней составляющей, я стала более заинтересована в том, что и как я делаю.
Ставя пред собой цель сбросить 10 кг за месяц или накачать кубики и не получая желаемого результата за короткий срок, мы часто сдаёмся.
Попробуй ставить перед собой иные цели. Например, сделать 30 отжиманий, пробежать 10 км или увеличить веса.
В таком случае мотивацией будет выступать гордость за себя, а визуальный результат не заставит тебя ждать ☺️
_____________
What are your fitness goals?
Are they just about aesthetics?
Most of you start gymming to become more attractive, don’t u?
I became more motivated the moment I stopped working out just for my appearance

If you focus on goals like getting six pack of losing 10 kg in a month and fall short of expectations, you are likely to give up.
Try setting short-term targets like doing 30 push-ups, run 10 km or lift heavier weights. You will be proud of your accomplishments and the visual result will follow.



Source